Què és la Marxa Nòrdica?
La Marxa Nòrdica és un esport, però no podia estar reconegut com a tal fins que no tingués estructura en l’àmbit de competició. Això va succeir el 3 de maig del 2016, quan va sortir publicat al BOE el primer reglament de competició presentat per la FEDME i aprovat pel Consejo General de Deportes. El 19 de gener del 2018 surt publicat al BOE la regulació del pla formatiu per l’especialitat esportiva de Marxa Nòrdica, assentant les bases que tindran de complir els futurs entrenadors d’aquesta especialitat.
Us he volgut situar una mica perquè veieu que parlem d’un esport relativament nou a casa nostra i que és normal que molts el desconeguin. La marxa nòrdica és una activitat física que consisteix a afegir l’ús actiu d’uns bastons específics a la forma natural de caminar, amb la finalitat que els bastons ens ajudin en la impulsió cap endavant durant la marxa.
És una activitat de mobilitat, -de caminar, no de córrer- on es mou tot el tronc superior i no només les cames. A les mans hi portem uns bastons (no de trekking) que compleixen la funció d’impulsar-nos. Aquest moviment de tronc superior i inferior juntament amb el moviment d’impuls, és dels més complets per afavorir tota la musculatura del cos i les articulacions. Quan sortim a caminar ho fem amb terrenys planers, mai en grans desnivells. La nostra Plana és un lloc ideal per a la pràctica d’aquest esport.
És apte per a tothom! Per a qui no camina gaire, però li agradaria fer-ho mes, per a qui ja surt però vol fer un moviment més complet, per a qui li agrada la part tècnica i competitiva, etc. Però un element molt important d’aquesta pràctica és que ens trobem davant d’un esport social: els entrenaments i les nostres sortides són en grup. Aquest component social és un dels que més m’agraden, ja que sortir sol a vegades ens costa, i per tant, en grup sempre ens ajuda.
Montse Grau, Tècnic esportiu de Marxa Nòrdica. Àrbitre Nacional
Tel. 676 71 45 57
hola@nordicwalkingosona.com
