Bons propòsits: menjar bé!
El nostre cos necessita els nutrients dels aliments per estar sa. L’alimentació s’ha d’adaptar a les característiques de cada persona. Cal tenir en compte el seu ritme de creixement i desenvolupament (amb majors necessitats en la infància i adolescència).
També CAL TENIR EN COMPTE ELS SEUS GUSTOS, LES SEVES INTOLERÀNCIES, el seu estat de salut i l’activitat física que realitza (a major despesa major consum). De totes maneres, hi ha unes orientacions generals pel que fa a freqüència de consum i a quantitats (racions) d’aliments d’acord amb cada etapa. Aquestes et poden servir per dissenyar una dieta saludable i equilibrada.
La piràmide de l’alimentació, una forma divertida de conèixer els aliments La piràmide alimentària és un triangle on veiem com hauríem d’alimentar-nos. Des del més recomanable per a la salut fins a almenys nutritiu. És un recurs educatiu que pot servir de guia dietètica per a nens, joves, adults, gent gran. La piràmide es basa en recomanacions sobre el tipus d’aliments i la freqüència amb què s’han de menjar, per mantenir la salut. Hi ha diversos models de piràmide nutricional, ens ha de servir com a guia doncs cada persona és única i irrepetible.
És per això que a CENTRE NATURA PERSONALITZEM LES DIETES. Aprendre a menjar bé, segons les teves necessitats pot ser un molt bon propòsit a tenir en compte.
Natura. Centre de teràpies naturals i complementàries.
Tel. 93 886 02 70
www.centrenatura.com
