Fem possible els nous propòsits
Encetem un nou any i molts/es de nosaltres ens proposem nous propòsits per millorar alguns aspectes de la nostra vida. Tot i que sóc conscient que cada persona té els seus propis propòsits i la seva manera particular de portar-los a terme us faré unes propostes per si us poden ser d’ajuda.
El que us proposo per començar és el despertar a la vida. Deixant de viure per inèrcia, funcionant amb el pilot automàtic. Vivim poc presents, adormits, desconnectats de nosaltres mateixos i busquem activitats per omplir el nostre temps. Despertar a la vida és viure amb tots els nostres sentits cada moment, a la feina, a la dutxa, en la conversa amb els amics…
Despertar i viure la vida amb consciència implica qüestionar-te si t’agrada la vida que t’has muntat, la feina que fas, les activitats de lleure que realitzes, si realment vius la teva vida o la vida que els altres esperen de tu.
Busca la teva passió i persegueix-la. Creu en tu, inverteix temps a conèixer-te i descobrir-te. Qui ets, quin és el teu propòsit i vés cap a ell. Ser coherent amb allò que sents i fas et farà estar alegre, motivat.
Accepta allò que no pots canviar. Lluitar contra allò que ens desagrada, que no volem però que no depèn de nosaltres ens fa patir de manera innecessària. Si no ho pots canviar, canvia la teva mirada. L’única cosa que pots controlar al 100% és la teva actitud.
Sigues amable. Vivim accelerats, enganxats al telèfon mòbil, no ens saludem, no ens mirem, no ens toquem. Somriu, saluda, abraça. Fes les petites coses ordinàries de manera extraordinària.
Valora allò positiu. En la mateixa realitat pots centrar-te en allò positiu o en allò negatiu, deixa de queixar-te, és molt fàcil acomodar-se en la queixa però la queixa constant t’amarga el caràcter. La vida amb optimisme es veu d’una altra manera.
Assumeix la teva responsabilitat personal. Escollir viure amb alegria, il·lusió, motivat passi el que passi és autoresponsabilitzar-se de l’actitud amb la qual vas per la vida. L’estat d’ànim que tens si no tens cap drama l’esculls tu. Ser alegre és una decisió, viure amb mal humor també, i ens genera molts conflictes evitables. El desànim ha de ser puntual evitant que es converteixi en habitual.
L’entorn tendeix al desànim, però no et pots resignar. Pren les rendes de la teva vida, viu, il·lusiona’t, quan vius des d’aquesta actitud la teva vida millora. Ets valuós/a pel que ets, per la teva manera de ser, no pel que tens. Mereixes viure amb alegria. VIU.
Si vols fer canvis a la teva vida i tens por, et costa… a elsacullellpsicologa et podem ajudar.
Elsa Cullell Pérez
Terapeuta EFT - Tapping - Psicòloga col·legiada, Núm. 9469
Llicenciada en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona
