Què és la gelosia?
La gelosia es basa en la creença que l’altra persona ens pertany. Aquesta es caracteritza per la por a perdre el que es posseeix o es considera que es posseeix.
La gelosia és una emoció provocada per la por a perdre a l’altre i va associada al grau de necessitat d’aquelles coses que no ens hem pogut o sabut donar a nosaltres mateixos/es.
La gelosia està relacionada amb una baixa autoestima, la manca de confiança en un mateix/a i en sentir-se poca cosa. La persona gelosa se sent en inferioritat de condicions respecte a altres persones. Aquesta diposita la satisfacció de moltes de les seves necessitats en mans de l’altra persona, sentint que si la perd, ho acaba perdent tot.
La falta de confiança en un mateix provoca que dipositi una confiança exagerada respecte al que l’altre realment li pot oferir, i quan les seves expectatives no poden satisfer-se, interpreta que l’altre el falla, quelcom que li genera sentiments de ràbia, decepció i desconfiança.
Com superar-ho?
Per superar aquesta situació caldrà millorar l’autoestima i la seguretat amb un mateix/a potenciant el mateix valor com a persona. Si et sents així, sigues sincer/a amb tu mateix/a i reconeix que pateixes gelosia. A partir d’aquí, identifica quines són les teves necessitats i deixa sentir les emocions (por, ràbia...) relacionades amb aquestes mancances.
Si el grau de gelosia és tan gran que, malgrat adonar-te del que et passa, no et sents capaç de solucionar-ho, et recomano que busquis ajuda professional per augmentar la teva autoestima i disminuir d’aquesta manera el teu patiment. Per fer-ho i comptar amb ajuda professional, pots posar-te en contacte i comentar els problemes pertinents al telèfon 659 72 10 84 o per via correu electrònic a info@elsacullellpsicologa.cat.
Elsa Cullell Pérez
Terapeuta EFT - Tapping
Psicòloga col·legiada, Núm. 9469
Llicenciada en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona
