Vull aprimar-me!
El sobrepès es defineix com tenir més greix al cos del que és òptimament saludable. Pot tenir diverses causes, però l’excés de pes ens mostra un conflicte de desvalorització. Estem parlant de persones hipersensibles i que necessiten protegir-se. Han patit alguna humiliació i tenen por. El menjar representa l’aliment emocional i mengen en excés per omplir un buit interior.
Poden viure inseguretat a escala afectiva i inconscientment necessiten emmagatzemar (greix) per evitar alguna “carència” que pogués ocórrer.
És possible que la persona se senti presonera des de fa temps, amb la necessitat de fer contenta a la gent que l’envolta, evitant cada vegada més reconèixer les seves mateixes necessitats.
Les dietes sovint no funcionen perquè no tracten l’estrès ni les bases emocionals que impulsen a menjar en excés. Es basen en l’autodisciplina i la força de voluntat, i és molt difícil mantenir-les de manera permanent. Fins i tot, quan una dieta ens ajuda a perdre uns quilos, mantenir el pes en el temps és un desafiament.
Les emocions juguen un paper clau en els patrons alimentaris no saludables. Els problemes de sobrepès sovint deriven de traumes durant la infància no resolts, ansietat o depressió. L’ansietat és l’emoció més freqüent associada amb els problemes de sobrepès. Perquè es donin canvis en l’estil de vida, cal abordar els problemes emocionals subjacents.
Aconseguir el teu pes amb EFT- Tapping va més enllà de l’autocontrol i la força de voluntat. Té a veure amb conèixe’t a tu mateix i a les teves pròpies emocions per aconseguir equilibrar el teu sistema emocional evitant el consum d’aliments nocius pel teu metabolisme. Amb el Tapping aprenem a tenir confiança un mateix i en la vida permetent que desaparegui la grassa protectora. Ens centrem en el símptoma per buscar l’emoció oculta i fer-la conscient. Així la podrem canviar per una altra, que ens permeti viure i sentir la situació conflictiva des d’una altra perspectiva accedint a la sanació.
Si volem perdre pes i mantenir aquesta pèrdua al llarg del temps és imprescindible treballar els bloquejos emocionals que l’han provocat.
Elsa Cullell Pérez
Terapeuta EFT - Tapping, Psicòloga col·legiada,
Núm. 9469
Llicenciada en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona
