Com afrontar l’hivern fàcilment i amb salut
S’acosta el fred i el canvi de temps de ben segur que ens portarà la visita desagradable dels refredats. Per aquest motiu, des de l’Herbolària Encarna de Manlleu us porten alguns consells per poder fer-hi front i gaudir d’un hivern amb la millor salut.
1. Ser optimista i pensar que la pluja, el fred i la boira tenen el seu encant i que és necessari per a l’equilibri.
2. Gaudir del dia a dia i respirar profund, inspirem i espirem.
3. No dormir amb gaire escalfor a l’habitació.
4. És molt important meditar uns 10 minuts diaris i tenir sempre una actitud positiva. Hem de pensar, a més, que de les coses negatives en traurem experiència.
5. Tenir en compte que les emocions de baixa vibració ens fan baixar les defenses.
Què em puc prendre per evitar o combatre el refredat?
1. Els que són propensos a refredar-se, és bo que es prenguin còctels de defenses durant 3 mesos. Aquests, a part de pujar les defenses, també aporten ‘energia positiva’: en diem còctel de la vida. Ens podem prendre pol·len d’abella, germen de cereal, llevat de cervesa, lecitina de soja amb suc de taronja + una cullerada de mel ecològica i artesana.
2. Qui per mala sort ja està refredat, pot prendre’s 3 gotes d’arbre del te amb una cullerada de mel, una vegada al dia durant tres dies. Recordeu que l’arbre del te ha de ser de consum.
3. Aquells a qui els hi agradin les infusions, una bona opció és fer-se un combinat de malva, plantatge, gallaret, regalèssia i gingebre (dóna escalfor interna) + mel ecològica i artesana.
Altres consells
-Mentre s’està refredat, s’ha d’intentar no consumir làctics, doncs aquests generen mucositats.
-Els pròpolis fan d’antibiòtics naturals.
-L’equinàcia fa pujar les defenses.
-El refredat necessita els seus dies.
Si necessiteu ajuda a l’hora d’escollir les plantes o combinacions més adequades, no dubteu a posar-vos en contacte amb Herbolària Encara. Us atendran encantats. Que passeu un bon hivern i a gaudir de valent!
Herbolària Encarna
Plaça de Dalt Vila, 6 - Manlleu, 08560
Tel. 938 51 06 55
C/ Pere Almeda, 4 - Roda de Ter, 08510
Tel. 93 854 13 81
