Els equips d’atenció primària d’Osona celebren el Dia Mundial de l’Activitat Física
Es faran caminades a Vic, Torelló, Prats de Lluçanès i Roda de Ter
Es faran caminades a Vic, Torelló, Prats de Lluçanès i Roda de Ter
Demà divendres és el Dia Mundial de l’Activitat Física i, per aquest motiu, els equips d’atenció primària d’Osona, de l’Institut Català de la Salut a la Catalunya
Central, han organitzat diverses activitats per promoure l’exercici entre la ciutadania.
A Vic es farà una caminada oberta a tothom per la zona universitària, el dijous 5 d’abril a les 15.30 h. S’organitza juntament amb la UVic i hi col·labora l’Ajuntament de Vic.
També es farà una caminada popular a Torelló, de 5 quilòmetres, el mateix dijous. La sortida serà al CAP Torelló, a les 9.15 h. En finalitzar, hi haurà un aperitiu saludable al pavelló.
A Prats de Lluçanès, el divendres 6 d’abril, es farà una caminada i un esmorzar saludable. Se sortirà a les 9 h del CAP Prats de Lluçanès. La caminada serà d’una hora i està pensada per a tothom. A l’arribada hi haurà un esmorzar saludable i una xerrada sobre la importància de l’activitat física.
A Roda de Ter, es farà una caminada popular el divendres 6 d’abril. La sortida serà a les 9.15 h davant del CAP i l’itinerari és de dificultat mitjana i té una durada d’entre 1,5 hores i 2 hores, amb un refrigeri saludable per a tots els assistents.
La reducció de l’activitat física contribueix a l’aparició de malalties cròniques: malalties cardiovasculars, càncer de còlon, càncer de mama, obesitat i diabetis mellitus, entre d’altres.
La pràctica d’activitat física millora l’agilitat; ajuda a prevenir el sobrepès i l’obesitat; té un efecte antidepressiu i relaxant; augmenta l’esperança i la qualitat de vida, i ajuda a tenir un bon estat d’ànim, dormir bé, fer bones digestions, mantenir un hàbit intestinal regular, evitar els dolors musculars i articulars, tolerar millor el fred i la calor, millorar l’activitat sexual i a deixar el tabac, l’alcohol i les drogues.
