L’ICS Catalunya Central impulsa activitats a Osona pel Dia Mundial de l’Activitat Física amb el lema ‘Més moviment, més vida’
Professionals d’atenció primària organitzen caminades i sessions d’exercici gratuïtes a municipis com Vic, Manlleu, Torelló o Roda de Ter per fomentar hàbits saludables
Els equips d’atenció primària de l’Institut Català de la Salut (ICS) a la Catalunya Central celebren el Dia Mundial de l’Activitat Física (6 d’abril) amb diverses activitats comunitàries gratuïtes arreu del territori sota el lema Més moviment, més vida. L’objectiu és promoure un estil de vida actiu i reduir el sedentarisme entre la població, amb propostes obertes a tothom en diversos municipis d’Osona.
Activitats gratuïtes per fomentar hàbits saludables arreu d’Osona
En el marc del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF), els equips d’atenció primària de la Catalunya Central impulsen caminades, sessions d’exercici i activitats comunitàries amb la col·laboració d’ajuntaments, entitats i agents del territori.
A Osona, el programa inclou activitats als municipis següents:
- Torelló – 7 d’abril, de 10.30 a 12.00 h, sessió d’exercicis de força, equilibri i mobilitat al Pavelló Municipal, a càrrec de professionals del CAP Torelló
- Santa Eugènia de Berga – 8 d’abril, a les 10.00 h, caminada saludable amb sortida des del CAP
- Sant Julià de Vilatorta – 10 d’abril, a les 10.00 h, caminada saludable amb sortida des del consultori municipal
- Roda de Ter – 10 d’abril, a les 9.15 h, caminada saludable d’entre 5 i 6 km amb sortida des del CAP
- Sant Hipòlit de Voltregà – 10 d’abril, jornada d’activitats saludables davant del CAP amb caminada, sessió de ioga suau, esmorzar saludable i activitat de música i moviment
- Vic – 10 d’abril, de 9.00 a 10.30 h, caminada saludable amb sortida des del CAP Osona
- Sant Quirze de Besora – 15 d’abril, caminada de 4 km amb esmorzar saludable amb sortides des del consultori de Montesquiu i el CAP Sant Quirze i final al castell de Montesquiu
- Manlleu – 16 d’abril, a les 18.00 h, caminada i sessió d’estiraments amb sortida des de l’Auditori Antiga Caixa de Manlleu/Naura
Totes les activitats són gratuïtes i obertes a la ciutadania i tenen com a objectiu fomentar la pràctica regular d’activitat física i el benestar físic i emocional.
Foto: Institut Català de la Salut
Recomanacions de l’OMS per reduir el sedentarisme
Els professionals sanitaris recorden que mantenir-se actiu és clau per millorar la salut i la qualitat de vida, seguint les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).
Segons aquestes recomanacions:
- les persones adultes i la gent gran haurien d’acumular entre 150 i 300 minuts setmanals d’activitat física moderada
- infants i adolescents haurien de fer almenys 60 minuts diaris d’activitat física moderada o vigorosa
- cal reduir el temps dedicat a activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla
A Catalunya, el Dia Mundial de l’Activitat Física està liderat pel Departament d’Esport i l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) i s’allarga durant quatre setmanes, de l’1 d’abril al 5 de maig, amb activitats per sensibilitzar la població sobre els beneficis del moviment en la salut i el benestar.
